豆腐やゴーヤなどを炒めた沖縄料理、ゴーヤチャンプルーをご用意しました。ゴーヤは夏野菜の王様といわれ、ビタミン豊富で栄養価が高く、夏バテ防止や疲労回復に効果があると言われています。薄くスライスしたゴーヤを豚肉やかつおぶしと一緒に合わせることで、苦みをやわらげ、うま味を引き出しました。 副菜は、ほうれん草とにんじんのおひたし、紅しょうがてん、ツナとにんじんのしりしりです。
※1個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。
カロリー
378kcal
たんぱく質
15.5g
糖質
9.7g 炭水化物(12.2g)
脂質
25.3g
食物繊維
2.5g
塩分
2.1g
ゴーヤチャンプルー､ほうれん草とにんじんのおひたし､ツナとにんじんのしりしり､紅しょうがてん
ゴーヤチャンプルー(豚肉､中華あん､にがうり､絹揚げ豆腐､スクランブルエッグ､かつお節､おろししょうが)､ほうれん草とにんじんのおひたし(ほうれんそう､和風だし､にんじん)､ツナとにんじんのしりしり(にんじん､和風だし､ツナ)､紅しょうがてん(紅しょうが団子)／増粘剤(加工デンプン､キサンタンガム)､加工デンプン､調味料(アミノ酸等)､グリシン､凝固剤､甘味料(甘草､ステビア､スクラロース)､酢酸Na､保存料(ソルビン酸)､酒精､pH調整剤､増粘多糖類､着色料(赤3号)
カスタマーレビュー
45件中 1 - 10 件表示
- 2021年08月31日
- ゴーヤの苦味とかつお節の味が効いたチャンプルーで美味しかったです！ご飯に合う味で、夏じゃなくても食べたいです。
- 2021年08月30日
- ゴーヤチャンプルそのものは好きなのですが、少し違う気がしまして違和感がありました。
- 2021年08月29日
- おひたしとにんじんしりしりは、水気が強かったです。
- 2021年08月28日
- なんか微妙でした。
- 2021年08月21日
- おいしいのでリピしていますが、玉子が水っぽいのがいつも残念です。冷凍だから仕方がないのでしょうか？
- 2021年08月15日
- 美味しくいただきました。 が、チャンプルーというより卵とじといった感じですね。
- 2021年08月15日
- ゴーヤの苦味と、豚肉・卵の味付けのバランスが良かったです。 にんじんしりしりはツナの味がよく染みていて食べやすかったです。
- 2021年08月14日
- 初め見て「え、少な」と思いこの量でこの値は高いと思いました。 が、ゴーヤ大好きで食べてみると…食べた事ない味付けで美味しい〜!!! 量少なくても満足しました。リピ確定です。
- 2021年08月03日
- ゴーヤチャンプルは、炒め物ではなくあんかけのような煮物のような不思議な料理でしたが、味は美味しかったです。硬めの豆腐が良いです。にんじんしりしりがなぜあんなに汁だくなのか不思議。家で作って冷凍してもあんな風になりませんが…。紅しょうがてんは普通に美味しかったです。おひたしはとても薄味ですが箸休めにちょうどよかったです。
- 2021年08月01日
- まあまあです。きちんとおかずになるかといえばなるようなならないような、、、にんじんしりしりは好きでした。